Libertinus.pl

TYP MACHO CZY MIŚ PRZYTULNIK

Kobiety stosujące doustne środki antykoncepcyjne mają skłonność do wybierania mężczyzn, którzy są fizycznie mniej atrakcyjni i mniej utalentowani w sypialni lecz stwarzają lepszą perspektywę na długotrwały związek.

Badania przeprowadzone na grupie 2 519 mieszkanek Stanów Zjednoczonych, Czech, Wielkiej Brytanii i Kanady posiadających przynajmniej jedno dziecko potwierdziły wpływ “pigułki” na sposób myślenia kobiet. Ma to miejsce przynajmniej w przypadku decyzji o doborze partnera. >>

TESTOSTERON A SPORT

część 3

Aktywność fizyczna to podstawa! Nie tylko pomaga zredukować stres i napięcie, ale także poprawia samopoczucie i samoocenę poprzez zwięszenie produkcji endorfin.

Pomimo, że na produkcję testosteronu silnie wpływa starzenie się, pamiętaj, że takie czynniki jak brak ruchu, nadużywanie alkoholu i zażywanie leków także mają znaczenie! Ważne jest abyś zrozumiał, że „ruch to zdrowie”, ale przetrenowanie organizmu, podobnie jak całkowity brak ruchu, może negatywnie odbić się na poziomie Twojego testosteronu. >>

Kluczowe!

• Poziom testosteronu zwiększa się najefektywniej w czasie krótkich ale intensywnych ćwiczeń.
• Poziom testosteronu zmniejsza się w czasie przedłużonej aktywności fizycznej, zwłaszcza jeśli tego typu trening jest powtarzany kilka razy w tygodniu. W czasie przedłużonego wysiłku fizycznego testosteron jest niezbędny do zachowania tkanki mięśniowej. Z drugiej strony, jeśli długotrwały wysiłek ma miejsce zbyt często, blokuje on możliwość regeneracji oraz wystarczającej produkcji testosteronu, co z kolei prowadzi do uszkodzeń i redukcji tkanki mięśniowej.