Poniżej znajdziecie test, który pozwoli wam wstępnie oszacować jak wasza sprawność seksualna będzie wyglądać za parę lat. Test pochodzi z książki E.R. Braverman "Male Sexual Fitness: A Perspective on Andropause - Causes and Solutins for Men-In-Pause".
Postaw krzyżyk obok tych czynników, które mają miejsce w Twoim przypadku, następnie zsumuj liczby podane obok czynników, które zaznaczyłeś i sprawdź swój wynik.
- Czy odczuwasz obniżenie pożądania? 1
- Czy nadal posiadasz fantazje seksualne? 1
- Czy trudniej jest Ci osiągnąć erekcję? 1
- Czy odczuwasz obniżoną wrażliwość w obrębie penisa? 2
- Czy erekcje są mniej pełne i trwają krócej niż wcześniej? 2
- Czy Twoja partnerka musi się bardziej wysilić aby doprowadzić Cię do erekcji? 1
- Czy masz trudności lub niemożność utrzymania erekcji podczas stosunku lub wzajemnych pieszczot? 2
- Czy odczuwasz brak satysfakcji seksualnej? 2
- Czy powrót penisa do stanu spoczynku zajmuje mniej czasu niż wcześniej? 2
- Czy zdiagnozowano u Ciebie problemy z hormonami? 5
- Czy zdiagnozowano u Ciebie choroby serca i/lub naczyń krwionośnych? 5
- Czy zdiagnozowano u Ciebie problemy z krążeniem? 5
- Czy zdiagnozowano u Ciebie choroby prącia? 5
- Czy zdiagnozowano u Ciebie problemy z prostatą? 5
- Czy masz nadwagę lub jesteś otyły? 4
- Czy cierpisz na cukrzycę? 4
- Czy zażywasz leki przez długi okres czasu? 4
- Czy przyjmujesz wiele leków? 4
- Czy nadużywasz alkoholu, leków, lub przyjmujesz narotyki? 5
- Czy zdiagnozowano u Ciebie neuropatię? 5
- Czy zdiagnozowano u Ciebie uszkodzenia mózgu lub zaburzenia jego funkcjnowania? 5
- Czy zdiagnozowano u Ciebie zachwianie równowagi aminokwasów? 5
- Czy cierpisz z powodu chronicznych bóli? 4
- Czy jesteś narażony na działanie wolnych rodników? 2
- Czy zdiagnozowano u Ciebie uszkodzenie rdzenia kręgowego? 5
- Czy przeszedłeś operację podbrzusza bądź operację urologiczną? 3
- Czy cierpisz na stany lękowe? 5
- Czy cierpisz na zaburzenia koncentracji? 5
- Czy zdiagnozowano u Ciebie osobowość z problemami adaptacyjnymi? 5
- Czy kiedykolwiek zasugerowano Ci udział w programie podnoszącym umiejetności interpersonalne? 4
- Czy żyjesz w zanieczyszczonym środowisku (czy jesteś narażony na kontakt z substancjami toksycznymi, metalami ciężkimi etc.)? 4
Wynik:
1 do 6 Jesteś w dobrej formie, ale powinieneś zwracać baczną uwagę na to czy nie grozi Ci rozwój którejś z wyżej wymienionych chorób.
7 do 12 Znajdujesz się poniżej tego co można by nazwać stanem optymalnym. Możesz odczuwać wczesne oznaki osłabienia libido bądź czasowe problemy z podtrzymaniem akcji w sypialni. Skonsultuj się z lekarzem i podziel swoimi obserwacjami dotyczącymi zmian zachodzących w Twoim Ciele.
13+ Twoje zdrowie seksualne może być zagrożone. Skonsultuj się ze specjalistą, ponieważ zaniedbania na tym etapie mogą utrudnić powrót do pełnej sprawności seksualnej.